如何博鱼体育挑选合适的瑜伽垫？

2023-06-03 05:53:34

　　市面上的瑜各种材质，各种花色，从几十到上千价格不等的瑜伽垫，到底哪款适合你？到底如何选购呢？

　　我们先从最早的瑜伽起源说起。long long ago，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者可没有什么瑜伽垫，随便找块空地就能做。最早的瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏。

　　因为当时在印度能做瑜伽的室内空间非常有限，而且印度的水资源匮乏，大部分的印度人无法随时去洗净因为练习而弄脏的衣物，准备一块垫子可以省去很多麻烦。再后来，他们发现一块垫子还能承担一点抗击缓冲的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。

　　答案先行：无论你处在瑜伽的哪个阶段，初学或者资深，一张无毒无味，厚薄适中的瑜伽垫，足以应付你日常的练习！

　　市面上看到的瑜伽垫，从1mm到15mm都有，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。

　　对于初学者：选择一张防滑性适中的（大部分瑜伽垫都能满足），博鱼体育当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力；而过度防滑的垫子，会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。

　　这时候可以再备一张不太防滑的，练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己，你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步？是不是比一个月前更能掌控自己的身体了？

　　当你想静心练习，完全体验能量层和内心感受时，不妨选择防滑性很好的，因为这时的“防滑性”已经无法阻碍你的练习空间了；当你想学习和挑战更高难度的体式时，不妨把自己再当成一个初学者，参考上面的建议。

　　那么以上，你get了吗？每当开始练瑜伽时，随心情铺开一张自己喜欢的垫子，像心上开出一朵花，一整天都会心情美好。返回搜狐，查看更多