我市掀起博鱼体育正脊潮他们这样做！

2023-06-03 05:52:53

　　近年来，脊柱侧弯成为继肥胖、近视之后影响儿童青少年健康成长的第三大健康问题。为促进儿童青少年健康成长，近日，永康市教育局、永康市卫健局、永康市文广旅体局联合发出《开展儿童青少年“正脊行动”的通知》，其中包括鼓励各校推行课间“护脊操”、鼓励非寄宿制学校因地制宜增加平躺式午睡设施、适当布置体育家庭作业等。日前，姐妹花记者化身“侦探”，深入我市部分学校、家庭去一探究竟，看看这场“正脊行动”是怎么一回事。

　　在实验学校的操场上，记者看到有的学生在跳长绳，有的在打篮球，还有的在跑步……下课铃声响起，学生们排着队向食堂进发。鸡排、菌菇豆腐、蔬菜汤已提前分盛在餐盘中，一坐下，学生们就迫不及待地开始享用营养丰富的美味午餐。

　　“营养师会按照每餐一荤一素一汤制定学生菜单，我们也会在学校微信公众号提前告知家长。等会学生们用餐后就是午休时间，按照夏令时作息表，学生们午睡时间是80分钟。我们因地制宜，小学进行‘打地铺’午睡，初中挪桌椅不便，就鼓励用课桌椅拼成小床实现躺睡。”实验学校教师任芦江说。

　　伴随着轻快的音乐，解放小学的学生们在老师的带领下，利用课间休息开始整齐划一地做起正脊操。“我们每天会在课间组织学生操练一次，正脊操的动作简单易学，可以有效缓解脊柱疲劳。对于学生们而言，这是一种很好的放松方式。他们说做完操，明显感觉脖子、肩膀舒服了不少。”教师张露露说。

　　实验学校三（5）班学生温铭优说：“以前睡不好，下午犯困，现在终于可以躺着午睡了。中午，我们把桌子移到教室两边，再把垫子铺在地上午睡，并在四周留出走道，这样起来也不用担心吵醒其他同学了。妈妈还给我准备了舒服的枕头和小眼罩，很快就能睡着。”

　　龙山镇桥下小学六（1）班学生朱偌菲说：“以前只能趴在桌子上睡，脖子酸，手会麻。现在躺着睡，背不酸手不麻，睡得特踏实，下午上课也有精神了。”

　　教师进修学校附属小学学生家长杜女士说：“上个学期，孩子刚上小学时，本以为幼小衔接最难接上的是课业，没想到是作息。好几次放学回来，我做完晚饭就发现他做作业做着做着就睡着了。之前在网上刷到过有些学校的椅背往后一翻就能躺着午睡，当时就想我们永康的学校也能改进一下就好了。没想到五一假期后就实现了‘躺睡’，家里压箱底的瑜伽垫终于派上了用场。”

　　大司巷小学学生家长许女士说：“过去，我只关注孩子的生长发育、视力健康，没意识到脊柱也可能出问题。最近，孩子一回家就教我做正脊操，说是在学校新学的。他还教育我不要只顾着天天对着手机、电脑工作，应该多动一动，保护好脊柱。”

　　据悉，开展儿童青少年“正脊行动”是2023年浙江省十大民生实事之一。近日，永康市教育局联合市卫健局、市文广旅体局召开儿童青少年“正脊行动”工作推进会暨正脊筛查培训会，进一步明确校园脊柱弯曲异常筛查工作相关安排。

　　“除了鼓励推行正脊操、‘躺平’午休、书包‘减负’等外，我们还将深入校园开展系列正脊宣教活动。”市教育局相关负责人介绍，下一步的重点是在全市中小学开展一次脊柱弯曲异常筛查，对义务教育阶段学生开展全面筛查，争取通过2年时间实现全市义务教育阶段学生全覆盖。筛查结果会记录于学生《脊柱弯曲异常筛查结果记录表》，纳入学校及学生档案管理内容，并及时反馈给参与筛查的学生、家长和学校。而且，该结果会通过“省学生脊柱健康筛查应用”与“浙学码”实现“一码归集、动态监测”。

　　“我们近期筛查三所学校约4800名学生，近3%学生存在脊柱侧弯问题。”市妇幼保健院儿童康复科主任胡玮说，青少年脊柱侧弯发病率不低，近几年门诊日均接诊患儿达20人，假期为接诊高峰期。但在校园筛查过程中发现，大部分家长对孩子脊柱问题并无意识。

　　据了解，70%-80%的脊柱畸形患者为特发性脊柱侧弯，多在10周岁至16周岁发病，且女生发病率高于男生。青少年处于生长发育高峰期，脊柱弯曲异常等问题又有隐蔽性等特点，如未及时发现和干预，可能引发严重脊柱畸形，从而影响身心健康和生长发育，严重者还可能影响心肺功能。

　　那么家长如何判断孩子是否存在脊柱侧弯问题呢？高低肩、剃刀背、褶皱腰等，这些都是脊柱侧弯的体态表现。还有一种自测方法——前屈试验检查法。被测者脚跟并拢，双腿伸直，上身向前弯腰90度，就可看出两侧脊柱是否对称。

　　“最近接诊的一个患儿，2019年在外院拍片检查时，脊柱呈‘C’形，但家长没有重视。今年发现孩子严重高低肩，遂来我院复查，结果脊柱侧弯加重，脊柱已呈‘S’形。”胡玮强调，一定要早发现、早干预、早治疗，年龄越小，脊柱柔软性越好，矫形效果越佳。轻度脊柱侧弯通过物理治疗、肌肉锻炼后，一般都能愈后良好。市妇幼保健院新开设了脊柱侧弯门诊，如果家长对于孩子脊柱健康问题存疑，也可到院面诊咨询。

　　从走访情况来看，中小学开展“正脊行动”是众望所归，但此次行动需要相关部门和学校持续发力。想要帮助孩子更好地认识和爱护脊柱健康，还需要家庭共同努力。

　　脊柱侧弯如果发现晚，就很难自愈，不仅会影响身高、造成外形畸形，还会压迫内部器官，引起心肺功能障碍等慢性疾病。

　　每个人都是自己健康第一责任人。学生应主动学习掌握脊柱健康知识和防护技能，有颈肩腰背不舒适情况要及时告知家长和老师。学生要从正确的姿势做起，包括坐姿、站姿、睡姿等。学习讲究劳逸结合，减少使用电子产品，增加身体活动和锻炼，在校外也适当增加护脊运动。

　　除了学习成绩外，家长也要多关心、关注孩子的身体健康。一方面，家长要确保孩子能摄入满足身体发育的合理膳食，科学锻炼以增强肌肉力量，为脊柱健康发育打好基石；另一方面，家长在帮孩子选购鞋子、背包、桌椅、床垫、枕头等物品时，也要多做功课，以免让这些“身外之物”成为孩子脊柱健康生长的“绊脚石”。

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